Thursday 27 March 2014

Masih lapar padahal sudah makan ini solusinya

 Kebiasaan yang makan berlebihan pada awalnya disebabkan oleh rasa lapar yang masih melanda padahal Anda sudah menghabiskan sepiring makanan. Makan berlebihan pun akhirnya berdampak pada berat badan yang meningkat, sehingga Anda terpaksa harus menjalani diet yang cukup menyiksa.

Jika Anda ingin terhindar dari peningkatan berat badan akibat makan berlebihan, maka sebaiknya Anda harus menghentikan kebiasaan lapar sesudah makan. Simak solusi selengkapnya seperti yang dilansir dari Your Modern Living (04/04) berikut ini.

Cuka apel
Mencampur tiga sendok makan cuka apel dengan air bisa menahan rasa lapar yang Anda rasakan setelah makan. Selain itu, cuka apel juga membantu sistem pencernaan, meningkatkan metabolisme, memberi energi bagi tubuh, dan berbagai manfaat positif lainnya.

Serat dan protein
Setiap makanan yang Anda konsumsi sebaiknya kaya akan serat dan protein yang membuat Anda merasa kenyang dan tidak ingin makan lagi setelah menghabiskan hidangan.

Porsi kecil
Jangan salah paham dulu tentang porsi makan kecil ini. Anda bisa menahan lapar dengan makan setiap dua sampai tiga jam sekali dengan porsi kecil yang kaya akan nutrisi sehingga Anda akan terhindar dari rasa lapar yang membuat Anda ingin selalu makan berlebih.

Menunggu
Biasanya, otak akan bereaksi dan memberitahu bahwa Anda sudah kenyang 20 menit setelah makan. Maka dari itu tunggu beberapa lama agar Anda mendapat sinyal tersebut dan menghentikan kebiasaan lapar meskipun sudah makan.

Air putih
Minum air di sela-sela makan, kemudian minum segelas air putih sekaligus setelah makan untuk membuat Anda merasa lebih kenyang dan tidak ingin makan lagi.

Sarapan
Jangan pernah sekalipun meninggalkan sarapan, sebab jika Anda melakukannya maka Anda akan merasa lapar sepanjang hari. Metabolisme tubuh pun akan bekerja dengan buruk jika Anda tidak pernah makan di pagi hari.

Diet
Anda bisa melakukan program diet tertentu untuk membantu masalah rasa lapar yang tetap Anda rasakan setelah makan, sehingga Anda memiliki solusi yang lebih baik sekaligus menyehatkan.

Segera lakukan tips tersebut di atas untuk menghentikan kebiasaan tetap merasa lapar meskipun sudah makan!

Solusi penyembuhan alergi secara alami

 Anda bisa mengalami alergi kulit karena berbagai alasan seperti terkena paparan matahari, kain pakaian, zat tertentu, dan makanan. Jika Anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, maka kemungkinan Anda mengalami alergi sangat tinggi. Berikut adalah beberapa tips pengobatan untuk menyembuhkan alergi pada kulit Anda secara alami di rumah,


1. Air

Minumlah banyak air. Air adalah obat alami untuk alergi kulit. Air juga dapat mengeluarkan racun dan membersihkan sel-sel di dalam tubuh.


2. Oleskan minyak

Oleskan minyak kelapa yang hangat pada daerah kulit yang alergi dan biarkan semalaman. Anda sebaiknya menggunakan kain katun karena baik untuk semua jenis kulit.


3. Jeruk nipis

Oleskan perasan jeruk nipis pada daerah kulit yang alergi dengan menggunakan kapas. Anda juga bisa membuat ramuan dari minyak kelapa dan air jeruk nipis. Oleskan ramuan itu pada kulit dan biarkan semalaman.


4. Air kelapa muda atau degan hijau

Semua orang tahu khasiat buah kelapa yakni mengeluarkan racun dalam tubuh. Jika Anda terserang alergi kulit, belilah air kelapa muda atau degan hijau. Selain sebagai penawar racun, air kelapa muda juga baik untuk mengembalikan kebugaran tubuh.


5. Mandi

Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling ampuh untuk menyembuhkan alergi kulit secara alami. Hindari mandi air panas atau hangat. Air panas dapat menyebabkan peradangan kulit. Air dingin memberikan efek menenangkan dan juga melemaskan iritasi.

Tips-tips di atas dapat membantu Anda untuk menyembuhkan alergi kulit yang sedang Anda alami. Jika masalah kulit Anda tidak kunjung sembuh, segera berkonsultasilah dengan dokter.